Yoga et méditation

Ces derniers temps, il est devenu très compliqué de faire du sport (plus de salle, distance de 2 mètres entre les élèves pour avoir le droit d’enlever le masque) et on sent bien que certains ont du mal à s’y retrouver. C’est pourquoi sur cette période nous avons fermé les rideaux, éteint la lumière, poussé les meubles et sorti les coussins afin de proposer des temps de méditation et de yoga. Vous pouvez prolonger ces moments à la maison grâce aux liens ci-dessous.

Retour à une pratique sportive plus intense au retour des vacances avec deux intervenants : Julien en tennis et Samuel en hand-ball, le lundi ou le mardi (tennis) et jeudi (hand-ball) chaque fois que la météo nous le permettra.

liens : positions de yoga, yoga des animaux, le spaghetti, la grenouille zen, le salut au soleil, le yoga du papillon

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